Aromatherapie essentiële oliën worden geëxtraheerd en geëxtraheerd uit planten, dus een fles zit vol met plantaardige essences, die kunnen worden gemaximaliseerd door correct gebruik.
De werkzaamheid en rol van aromatherapie essentiële oliën, het volgende zal u een analyse van het juiste gebruik van aromatherapie essentiële oliën.
directe inademing
Dit is de gemakkelijkste manier om in te ademen. De specifieke operatie is om de aromatherapie etherische olie op een zakdoek of papieren handdoek te laten vallen of direct de dop van de fles van de essentiële olie te openen. Het kan ook worden gemaakt in een etherische olie hanger en ingeademd door de neus. Deze methode is effectief voor het verlichten van hoofdpijn en slapeloosheid. , het meest effectief voor luchtweginfecties.
stoominhalatie
Giet kokend water in de wastafel, voeg 2 tot 4 druppels etherische olie toe aan ongeveer 100 ml water, bedek de achterkant van het hoofd met een grote handdoek of kleding, bevestig aan de wastafel en adem afwisselend uit het hete water door de mond en neus Het verdampte aroma duurt ongeveer 5 minuten, wat de snelste manier is om te helpen bij de behandeling van verkoudheid en luchtweginfecties.
Aromatherapie Lamp Inhalatie Methode
Aromatherapie lampen zijn de meest voorkomende manier van het gebruik van essentiële oliën. Over het algemeen zijn er twee soorten aromatherapielampen: aromatherapielampen van het type elektrische verwarming en aromatherapielampen die worden verwarmd door kaarsen. Elektrische verwarming aromatherapie lampen zijn over het algemeen gemaakt van keramiek. Je moet een geschikte hoeveelheid water aan de kandelaar toevoegen, ongeveer 6 druppels etherische olie in het water laten vallen en vervolgens aansluiten om te gebruiken. Het voordeel van deze lamp is dat er geen kaarsgeur en rook is, maar het nadeel is dat hij makkelijk te gebruiken is. Het brandt droog, dus let op het regelen van de tijd bij het gebruik ervan. De aromatherapielamp die door kaarsen wordt verwarmd, moet bij gebruik aandacht besteden aan milieubescherming. Het is het beste om rookloze kaarsen te gebruiken die speciaal zijn ontworpen voor wierook, anders zal de rook- en wasgeur van de kaarsen het aroma van de essentiële olie gemakkelijk vernietigen.
spuitmethode
Voeg 100 ml gedestilleerd of gezuiverd water toe aan een kleine spuitfles, voeg 3 tot 6 druppels etherische olie toe, schud de fles krachtig om de essentiële olie met het water te mengen en spuit op je gezicht of lichaam.
Onderdompelingsmethode
Indien mogelijk kunt u de onderdompelingsbadmethode kiezen, dat wil zeggen, kies de aromatherapie etherische olie volgens uw persoonlijke voorkeur, laat 4 druppels van de essentiële olie in het bad vallen, roer het badwater met de hand, zodat de essentiële olie gelijkmatig in het badwater wordt gemengd en neem vervolgens een bad, de doordringende kracht van de essentiële olie Het is erg sterk. Nadat het door het menselijk lichaam is opgenomen, kan het snel met het bloed door het lichaam lopen. De badtijd is ongeveer 15-30 minuten per keer en de temperatuur van het badwater is ongeveer 38 °C. Je kunt ook essentiële oliën toevoegen om je handen en voeten in het water te weken. Het weken van je handen kan pijn verlichten die wordt veroorzaakt door artritis. Voetbaden kunnen je lichaam en geest ontspannen en vermoeidheid verbeteren.
massage
De massagemethode kan ervoor zorgen dat de essentiële olie in zeer korte tijd in het bloed komt, wat de functies heeft van het ontspannen van spieren, het balanceren van de ademhaling, het bevorderen van de bloedcirculatie en lymfedrainage. De methode van aromatherapie etherische olie massage is om de essentiële olie te absorberen met plantaardige olie, vervolgens aan te brengen op het lichaam, en massage uit te voeren zoals duwen, persen en wrijven. Ga de hersenen binnen voor rustgevende of verkwikkende doeleinden.
